Le Forme

I Kibon Dong Jak sono le fondamenta di tutta la pratica delle forme. Ogni movimento sviluppa tagli, parate e posizioni nelle 8 direzioni fondamentali. Migliorano forza, resistenza e coordinazione.

Gumbup

Diventando un tutt’uno con la spada, chi la pratica beneficia di maggiore forza, concentrazione, coordinazione, equilibrio, flessibilità, controllo del respiro, tempismo e velocità di movimento, il che si traduce in uno stile di vita più sano.

Il cuore dell’arte marziale

Ogni forma è un combattimento immaginario con la spada: una sequenza codificata che simula uno scontro contro molteplici avversari. La pratica costante sviluppa forza, equilibrio, velocità, precisione e concentrazione.

雙 | Ssang So Gum Bup

Pratica della spada con due mani. La forma base per eccellenza: impara a utilizzare il corpo e la lama come un sistema unitario. Sviluppa coordinazione e potenza controllata (Livello base).

心 | Shimsang Gum Bup

La forma della mente e dello spirito. Integra la dimensione meditativa con quella tecnica, richiedendo una presenza assoluta in ogni singolo movimento (Livello intermedio).

藝 | Ye Do Gum Bup

La pratica con la spada corta (yedo). Richiede agilità e velocità diverse rispetto alla spada lunga, sviluppando la versatilità tecnica del praticante (Livello intermedio).

本 | Bonkuk Gum Bup

Il Metodo della Spada Coreana per eccellenza, tratto dal Muye Dobo Tongji (il Manuale Illustrato delle Arti Marziali del 1790). Rappresenta la connessione diretta con la tradizione storica (Livello avanzato).